買っちゃいましたよ……今話題のチョン・ダヨン『モムチャンダイエット』。
本屋さんで見かけて、「え！？ これが43歳！？」と驚いたと思ったら、気がついたらお金払ってたんですよね…
恐るべき……
でも、買って損はなかったですよ。
やっぱすごい。本の中の写真が、たとえ多少加工されていたとしても、
43歳でこんなですからね……
しかも30台前半までは、
こんなですからね……
これで希望を抱くなって方が無理ってもんです。
肝心のダイエット方法は、GOLD GYM風な、「筋肉をつける」方式。
「体重」よりも「見た目」。筋肉をつけることによって、基礎代謝をあげて、同時に身体の形をよくしようというコンセプトです。
もちろん食事療法や意識改革も充実。無理がなくて共感できるところが多く、ためになります。
そして何よりも、この本についてくるDVDが素晴らしいんです。
たった15分の短いエクセサイズなのですが、実際にやってみると、非常に的確に、体幹の筋肉を１つ１つキッチリと刺激してくるんですよね。
終わった頃には、そんなに疲れはしないけど、確かに全身を使った感がビシバシと。
動くからエアロビクスなんだけど、筋肉の使い方としてはピラティスとかヨガに近いかなあ。「アクティブ・ピラティス」とでも名づけたほうが良さそうです。
たった15分で、ヘトヘトにならず、これだけ効果的に筋肉を鍛えられるエクセサイズは、あまりないかもしれません。
このDVDをゲトるためだけに本書を買っても、十分元は取れると思います。
ただ、ですね……
僕もこのモムチャン本を買ってから、ほぼ毎日DVDを見ながらエクセサイズしているのですが……
ある日、エクセサイズを忘れたままお風呂に入りそうになって、さあ浴室に！ってとこで気がついて、あわててリビングに戻ってエクセサイズをやったんです。
５分くらい経ってからでしょうか、ふと気がついて目の前の鏡を見てみると、そこには全裸でエアロビクスみたいなダンスを踊ってるミーの姿が！
とはいえ途中で止めるのもなんなので続けたのですが、
この格好も、
この格好も、
この格好もバッチリ全裸で決めてしまい、終わった後は泣きすぎて顔を腫らしながら風呂に入りましたね……
みなさまもお気をつけください……
モムチャンダイエット プレミアム (DVD付き)
チョン・ダヨン (著)
